Китай. Шаньдун, 2013 - Утром на стадионе

Апрель 2013 года, 6 часов утра, стадион г. Тайаня (Китай, Шаньдун) - ходьба на четвереньках.
Когда-то в 2005 г. была опубликована статья Майер Б.О., Ткачев А.В. Тайцзицюань — путь к счастью, гармонии и здоровью. 4. Паттерн движения «четвероногих предков» в тайцзицюань (находится по такому адресу: http://www.dongyue.ru/My_articles/8_Maier_Tk_TQ4_LiWest.html).
Прошло 8 лет и мне пришлось лично убедиться, как в Китае реализуют буквально паттерн ходьбы на четвереньках.
Уникальное упражнение. Воздействие комплексное: кисти, плечи, стопы, колени, поясница, позвоночник (особенно верхний отдел). Очень рекомендую делать регулярно, хотя бы по 40 - 50 шагов.